TIPOS DE MOTIVACIÓN PERSONAL
TIPOS DE MOTIVACIÓN PERSONAL:
1. Motivación
extrínseca:
Motivación extrínseca
La motivación extrínseca va
íntimamente ligada a la idea de premio o recompensa. Se trata de un caso muy claro de incentivación de una conducta, que no
es otra que la idea de que se gozará de un beneficio que será dado externamente
si se hace alguna cosa. Si a un niño le dices que si se porta bien le vas a regalar un juguete,
este se intentará portar bien. Del mismo modo, si a una persona le dices que
por comer un insecto va a ganar 5.000 euros es posible que se lo coma, cosa que
sino casi seguro que nunca haría.
2. Motivación intrínseca:
La motivación intrínseca está muy
vinculada al placer asociado al crecimiento personal. Realizar ciertas actividades resulta mucho factible cuando la persona
tiene un alto grado de motivación intrínseca. Por ejemplo, hay muchas personas que aprenden yoga o hacen algún tipo de
deporte solamente por el placer que esta actividad les da. Si bien puede dar
pereza, sobre todo cuando no se tiene el hábito adquirido, estas personas
consiguen superarla gracias a su gran motivación intrínseca.
3. Motivación positiva:
Una motivación positiva se
relaciona con el beneficio del mantenimiento de una conducta. En este caso no
se tiene en cuenta si la motivación es externa o interna, sino el hecho de que la persona haya conseguido mantener
el buen hábito en cuestión por pensar en los beneficios asociados.
4. Motivación negativa:
En la motivación negativa se hace
énfasis en que se mantiene la conducta para evitar algo. Por ejemplo, puede ser que la persona evite
tomar drogas por no ser juzgado por su entorno como familia, amigos, sociedad,
etc. (motivación externa) o porque considera que hacerlo le conllevará malestar
al día siguiente, problemas en la vida cotidiana, perder la salud, etc.
(motivación interna).
5. Motivación básica:
La motivación hace referencia al
grado de compromiso que se tiene con una actividad. Se utiliza sobre todo en el
mundo del deporte, y se fundamenta en la motivación que se genera en la autosuperación dentro de la
disciplina en cuestión. Los resultados y el rendimiento marcan el grado de
satisfacción en base a este tipo de motivación básica.
6. Motivación cotidiana:
La motivación cotidiana es
aquella referente al día a día. También es muy usada en el mundo del deporte, y
tomando como ejemplo a una persona que practica algún tipo de actividad física, está motivación va ligada al grado
de placer y satisfacción a nivel inmediato que le produce la actividad en
cuestión.
7. Motivación centrada en el ego:
La motivación centrada en el ego
se alimenta de la comparación. Una persona con mucha motivación de este tipo se motiva cuando se compara con otras personas
y ve que puede desmarcarse. Sucede en deportistas pero también el ámbito del
trabajo, en comparaciones a nivel materialista, etc.
8. Motivación centrada en la tarea:
La motivación centrada en la
tarea se relaciona con las impresiones acerca de una actividad. Una persona puede verse muy motivada cuando
ve que las cosas le salen. Por ejemplo, si un jugador de baloncesto ve que
progresa porque entiende la táctica y perfecciona la técnica puede verse muy
motivado y mejorar, mientras que hay otras personas que no se motivan solamente
con esto.
9. Motivación homeostática:
La motivación homeostática
explica la conducta humana a través de la satisfacción de las necesidades más
primarias. El cuerpo intenta dar
respuesta a sus necesidades como el hambre y la sed, pero también otras más
instintivas. Por ejemplo, una persona puede actuar de cierta manera debido al
deseo de mantener relaciones íntimas con alguien.
10. Motivación emocional:
Este tipo de motivación tiene que
ver con las emociones que siente una persona. Es una de las más complejas, y es que una conducta puede ser motivada
por ciertos traumas, trastornos mentales, necesidad de apego, etc. Un ejemplo
serían las relaciones amorosas o de amistad, en las que la persona busca
satisfacer las necesidades propias de los seres sociales que somos.
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